自分磨きと料理と知恵と。

日々の思うこと、料理のレシピや面白い知恵と。こうありたいとか役に立つこととかを書いていきます。共感してもらえる人がいると嬉しいです。

HEALTH 健康

今が旬!夏野菜に含まれる栄養とは(ピーマン、オクラ、トウモロコシ編)。

今が旬!の夏野菜。 今回は、ピーマン、オクラ、トウモロコシの栄養です。合わせて『今が旬!夏野菜に含まれる栄養とは(トマト、キュウリ、ナス、ゴーヤ編)』もご覧ください。 ピーマンの栄養 オクラの栄養 トウモロコシの栄養 ピーマンの栄養 ピーマンに…

今が旬!夏野菜に含まれる栄養とは(トマト、キュウリ、ナス、ゴーヤ編)。

夏野菜といえば、トマト、キュウリ、ナス、ピーマン・・・色んな野菜がありますが、どんな栄養があるんだろう?旬な野菜には、やはり今必要な栄養素がたくさん含まれています。 栄養を知った上で料理を作ると、ワンランク上の料理になります!ぜひ、チェック…

尿路結石、膀胱炎は夏に多い。

尿路結石。 膀胱にトゲトゲの石が出来て、尿道を通るときに激しいいたみが出る病気。 なんと、この病気夏に多い病気なんだそうです。なぜなら、夏は汗をかきやすく尿になる水分が全て外に排出してしまうからです。確かに、汗を沢山かくとおしっこの量がかな…

麦茶は危険。

夏の飲み物、麦茶。 ミネラル入ってるし、ゴクゴク飲んじゃうんだけど、どうやら、麦茶が一番細菌の繁殖力高いらしいっす(T_T) 麦茶、緑茶、スポーツドリンク、オレンジジュースを細菌の繁殖しやすさで並べると、 1️⃣ 麦茶 2️⃣ 緑茶 3️⃣オレンジジュース …

暑くなった身体の冷やし方。

今日のあさチャンで、効果的な身体の冷やし方をやっていたので紹介します。 まず、用意するもの。 水の入ったペットボトル2本。 これを、冷蔵庫に入れて冷やします。 この冷えたペットボトルを両手に持っていると身体が内蔵から冷えるそうです。 なぜ手のひ…

その他の暑さ対策。

暑さ対策というか、効率的に冷房を使用する方法を紹介します。 ひと昔前までは、冷房なんてなくても、扇風機や窓の風でなんとかすごせたものですが、もう今の時代の夏はムリ、むり、無理❗️❗️ おじいちゃんとかおばあちゃんとか、頑張ってクーラー付けずに頑…

暑さ対策には保冷剤を活用

この暑い夏をなるべく快適に過ごすための保冷剤を使った方法をいくつか紹介します。 まず、 ①保冷剤をタオルにまいて抱きしめて寝る。 これは、結構快適です。エアコンの温度は少し高めに設定しても、脇に保冷剤を抱えて寝れば気持ちよく眠れます。枕の代わ…

頭痛|吐き気|下痢|熱中症の症状。

毎年、わたし、熱中症みたいになるんです。 というのも、結婚した家が自営でハウス栽培してて、そのハウス内での作業を手伝っているから。今まで、クーラーの効いた社内でパソコンと立ち向かっていた私が、突然、灼熱の夏、しかもハウスの中でとなると、やは…